Я веб дизайнер , работаю удаленно из дома. Мои будни состоят из молчаливого проектирования интерфейса, и смотрения в экран. Все больше я начала замечать что молчание превращает мой мозг в сплошную кашу. Я стала мало общаться, поддержание разговоров стало для меня настоящей сложностью, перебрасывание парой фразой кажется пыткой. Словарный запас уменьшился, а мышцы артикуляционного аппарата как будто забыли как надо двигаться что бы "говорить".
Возможно кто то сталкивался с подобным, и знает какие "разговорные" фичи нужно подкрепить в свою ежедневную рутину что бы не превратиться в молчаливое тело на всю жизнь .
А нет родственников, подруг, которые всегда не против поболтать? Звонить, например, раз в день-два.
Ну а из моих личных придурей — я себя на диктофон ещё пишу. Просто мысли, иногда пою и стихи читаю. Ну и можно на какой-то спорт в группу походить иногда, типа танцев или йоги хотя бы. И для тела полезно и человеки.
Всякие тиндеры и свиданки кому-то зайдут. Но это уже личное дело.
можно, наверно, выходить из дома - в магаз, в аптеку, разговаривать с персоналом. короткие беседы по поводу покупки. легально, ненапряжно.